平托掌的医理

         练习方法：两掌从颔下沿眉梢方向向两侧搓出，当目平视时，以余光能看到两掌为准，两臂微屈，含胸沉肩，两肘里合，两掌外开，掌心向上（如图）。
         要领：背部要圆，两掌掌心要空，掌要平，好像托着盛满水的两只碗，行走时不能将水洒落。
         技击作用：此掌能练两臂的六合力，即上托力、下压力、里合力、外开力，内抽力（带或领）、斜搓力，起到斜搓胸肩、掌穿面眼的作用。
         养生作用：腹实胸空离中虚，心火下炎温肾气。
         意识：接自然界之阳气，使之下行。
         禁忌：抬肩、臂高举、肘过屈。