29、 上插掌（天王打伞）
两拳同时变掌，左臂先内旋向下、向右再外旋向上弧形抡起，高举于头左上方拧臂，掌心斜向后；右臂外旋向上、向左抡起，屈腕向左腋、左肋下拧臂插掌，指尖向下，虎口贴胯。同时，随抡臂上插掌，起身直立，左腿伸直，右脚回收于左脚旁虚步点地，两膝相靠。目视右肩方向（图4-3-62）。
30、 回旋下插掌（白蛇出洞）
右掌向右下沿右腿内侧向右插掌，拧臂扣肩，掌心翻转向上；左臂内旋下落，左掌外撑于头左上方，掌心向外。同时，重心随之下移，右腿向右侧远伸成右仆步。双目随右掌而动（图4-3-63）。
接上势，右掌沿右腿前侧继续下插至右脚外踝处，掌心向上；左臂内旋拧臂，左掌翻转，掌心向上，两臂成一条直线。同时，向右转腰。目视右掌方向（图4-3-64）。
31、 指天打地（鹞子钻天）
左臂外旋回收至左腰侧，掌心向上，两臂相错，左掌经右腋下沿右臂下方向上拧臂钻掌，掌心斜向后；右臂外旋弯曲置于胸前，右掌位于左肩前，掌背贴肩。同时，在拧臂钻掌的带动下，身体右转180°，上体抬起挺直。右脚原地外摆步，重心右移。左脚上步成扣步，两腿弯曲。目视右肩方向（图4-3-65、附图4-3-65）。
32、 伏虎掌（哪咤伏虎）
两臂内旋下落，双掌下压至小腹前，然后向身体两侧外撑，右臂微屈，掌心斜向下，左臂屈肘圆撑，掌心向外。同时，随下压掌身体右后转180°，重心下移。右脚向右侧远伸成右仆步，右脚与右掌相呼应，左膝与左掌相呼应。目视右掌方向（图4-3-66）。
收势
两臂边外旋边向体侧伸展上扬，掌心向上，沉肩坠肘。重心左移，起身。
然后两前臂再内旋，两手画弧经胸前下压至小腹前，掌心向下，两臂呈弓形，肘窝、掌指相对。同时，重心左移，起身，右脚收于左脚旁成并步，两膝微屈。双目向前平视，归于起势位置（图4-3-67、68）。
